Эмоции: различать, ощущать, проявлять

Эмоции: различать, ощущать, проявлять

Каждый человек испытывает эмоции, каким-то образом их проживает и проявляет, наблюдает за эмоциями других людей.

⠀Идеально, когда человек с ними в ладу:

четко осознает, что именно ощущает в каждый конкретный момент времени, может распознать, как свои так и чужие эмоции (что сейчас чувствует человек, которого вы наблюдаете?)
умеет использовать собственные эмоции себе во благо и для интересов дела (направлять возникшее возбуждение на решение стоящих перед ним задач)
понимает природу эмоций (способен определить причину их возникновения у себя или другого человека, спрогнозировать дальнейший эмоциональный сценарий, последствия)
умеет управлять своими эмоциями, регулировать своё состояние, пробуждать и направлять на решение задач одни эмоциональные состояния и принимать меры для изменения других.

А если нет?

Мини-курс "Эмоции: различать, ощущать, проявлять" направлен как раз на возвращение указанных навыков!

Вы узнаете:

почему человеку так важно разбираться в эмоциях,
откуда они берутся,
что такое эмоциональный интеллект,
эмоциональный зажим,
эмоциональная небрежность
причины перекрытия эмоций,
как справляться с различными эмоциональными состояниями!

Помимо теоретического разбора вас ждет подборка практических упражнений для преодоления тех или иных деструктивных эмоций и возвращения позитивных.

Так же каждый участник курса получит готовый список распространенных ограничивающих убеждений на свободу проявления эмоций и чек-лист для их проработки.